اعمال پیش از باز کردن مغازه برای افزایش روزی

از معصوم راویت شده است وقتی می خواهی به دکان خویش بروی ایتدا به مسجد برو و دو رکعت نماز یا

چهار رکعت بجا آور سپس بگو :

غَدَوْتُ بِحَوْلِ اللَّهِ وَ قُوَّتِهِ وَ غَدَوْتُ بِلَا حَوْلٍ مِنِّي وَ لَا قُوَّةٍ بَلْ بِحَوْلِكَ وَ قُوَّتِكَ يَا رَبِّ اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ أَلْتَمِسُ مِنْ

فَضْلِكَ كَمَا أَمَرْتَنِي فَيَسِّرْ لِي ذَلِكَ وَ أَنَا خَافِضٌ فِي عَافِيَتِكَ

منبع : اصول کافی ج 3 ص 475

دعای افزایش باغ و کشاورزی

هر کس با ایمان به جهت عمارت و آبادانی بستان و مزارع آیات فوق را بر چهار قطعه کاغذ با نیت خالص و توجه

به خدا و معنی آن بنویسد و در چهار کنج بستان یا مزرعه دفن کند مقصود حاصل شود

آیات ۹ الی ۱۴ سوره زخرف :

وَلَئِن سَأَلْتَهُم مَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ خَلَقَهُنَّ الْعَزِيزُ الْعَلِيمُ

الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ مَهْدًا وَجَعَلَ لَكُمْ فِيهَا سُبُلًا لَّعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ

وَالَّذِي نَزَّلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً بِقَدَرٍ فَأَنشَرْنَا بِهِ بَلْدَةً مَّيْتًا كَذَلِكَ تُخْرَجُونَ

وَالَّذِي خَلَقَ الْأَزْوَاجَ كُلَّهَا وَجَعَلَ لَكُم مِّنَ الْفُلْكِ وَالْأَنْعَامِ مَا تَرْكَبُونَ

لِتَسْتَوُوا عَلَى ظُهُورِهِ ثُمَّ تَذْكُرُوا نِعْمَةَ رَبِّكُمْ إِذَا اسْتَوَيْتُمْ عَلَيْهِ وَتَقُولُوا سُبْحانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ

وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۱۵۰

آیات و ذکر افزایش روزی

هر کس با ایمان این آیات را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن در صفحه ای از نقره یا آهن نقش کند در روز

پنج شنبه در وقت طلوع آفتاب و آن را با خود دارد روزی و معیشت او فراخ و زیاد گردد .

آیات ۳ الی ۸ سوره ضحی :

مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَى

وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَّكَ مِنَ الْأُولَى

وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى

أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيمًا فَآوَى

وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَى

وَوَجَدَكَ عَائِلًا فَأَغْنَى

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۲۱۰

دعای افزایش محصول

به جهت زرع و اشجار اگر کسی با ایمان هفت بار این دو آیه را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن برکاسه ای

آب بخواند و آن را بر مزارع و اشجار بپاشد برکت بسیار مشاهده کند و از همه آفات محفوظ ماند

آیات ۱۰ و ۱۱ سوره نحل :

هُوَ الَّذِي أَنزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لَّكُم مِّنْهُ شَرَابٌ وَمِنْهُ شَجَرٌ فِيهِ تُسِيمُونَ

يُنبِتُ لَكُم بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ

منبع : خواص ِ آیات قرآن کریم ص ۱۰۰

آیه خاص افزایش حافظه

هر کس آیه ۲۸۵ سوره بقره ( امن الرسول ) را بر ظرف پاکی با زعفران بنویسد و با آب چاه ( آب چاه همین آبهای

درون لوله هاست که تصفیه شده نیز می باشد ) شسته هر صبح ناشتا بیاشامد قوت حافظه اش باذن الله

بسیار خوب خواهد شد .

آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ

وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ

منبع : کشکول سیاح ج ۲ ص ۲۵۲

مقاله چگونگی تعیین اهداف جهت افزایش اراده در بلند مدت

 نویسنده : مهدی خردمند

       در این ایمیل می خواهم به شما یاد دهم که چگونه باید اهداف خود را تعیین کنید تا باعث افزایش اراده ی شما در بلند مدت شود.

شما می خواهید که قدرت اراده ی بیشتری داشته باشید تا به جایی برسید، مگر نه؟ اگر در حال حاضر، هنوز با آرمان ها و رویاهایتان فاصله دارید، یکی از دلایلش آن است که هنوز ماهیچه ی اراده ی شما تقویت نشده است. انسانهای بزرگ که رویدادهای غیرممکن را ممکن می کنند، صاحب قدرت تصمیم گیری بالایی هستند. همچنین می توانند به خوبی روی هدفشان تمرکز کنند و دست به عمل بزنند.

اما شما هنوز در حال یادگیری آن هستید که چگونه قدرت اراده ی خود را بیشتر کنید. اگر شما در این مرحله خودتان را با این افراد مشهور مقایسه کنید، انگیزه ی خود را به کل از دست خواهید داد. شما نباید خود را با وضعیت فعلی این افراد بسنجید، بلکه باید خود را با نسخه ی ابتدایی آنان مقایسه کنید، یعنی زمانیکه هنوز در ابتدای راه بودند و کار خارق العاده ای انجام نداده بودند.

مثلا اگر هنرمند یا ورزشکار مهمی را به عنوان الگوی یک فرد پر اراده برای خود در نظر گرفته اید، باید در زمان عقب رفته و ببینید که وی برای ساختن ماهیچه ی اراده ی خود چه کارهایی انجام داده است.

متاسفانه این بخش مهم در روند تغییر خود، اکثرا فراموش می شود. بروید و کتاب های مدیریت و راهبری را بخوانید. در سمینارهای روانشناسی و ارتقای شخصی شرکت کنید. قول می دهم که بخش اولیه تمام آموزش ها، تعیین هدف خواهد بود. آنها از شما می خواهند که اهدافی را برای خود تعیین کنید، هر چه قدر بزرگتر همانقدر بهتر. شما را تشویق می کنند که بزرگ فکر کنید. خودتان را در قله های موفقیت ببینید. خودتان را در آن خانه ی رویایی یا در حال راندن ماشین لوکس ببینید و به دیگران لبخند بزنید و بگویید "دیدی تونستم؟"

من هیچ مشکلی با بزرگ فکر کردن ندارم. خیلی هم خوب است. مثبت فکر کنید و خودتان را شایسته و لایق موفقیت های عظیم بدانید.

اما تجربه به من نشان داده که همه ی انسانها، زمانیکه شروع به تغییر خود می کنند، در یک سطح نیستند. این روند تغییر ممکن است با یک کتاب الهام بخش شروع شود و یا شرکت در یک سمینار.  بسیاری از کسانی که قدم در راه تغییر خود می گذارند، سالهاست که عادات بدی را در درون خود جا داده اند و حال باید این عادات بد را بشکنند و از بین ببرند. این کار نیاز به مهارت و همچنین صرف انرژی زیاد دارد.

استادم همیشه به من می گفت "زمانیکه فردی تصمیم می گیرد که یک بخش مهم از زندگی خود را تغییر دهد، همان بخشی که از نظر احساسی و ذهنی وی را عقب نگه داشته است، در حین این کار با حجم زیادی از احساسات و عواطف در هم پیچیده و گره خورده از گذشته روبرو خواهد شد."

ترجمه ی حرف استادم به زبان خودمانی این می شود: زمانیکه می خواهید خود را تغییر دهید، با کثافت روبرو خواهید شد! تمام آلودگی های روحی که سالها در شریانهای دورنی جمع شده اند، همه بالا خواهند آمد و جلو چشمانتان شناور خواهند شد.

یک گزینه ی رهایی این است که اصلا بی خیال تغییر دادن یا ارتقای خود شوید. بروید و به همین زندگی خود ادامه دهید. از مُسکن های مختلف هم برای بی حس کردن دردهایتان استفاده کنید تا هرگز کثافات درونی خود را نبینید. انسانهای زیادی این کار را می کنند و اگر خوب دور و بر خود را نگاه کنید آنها را خواهید دید.

اما فکر نمی کنم که شما جزو آن کسانی باشید که حاضر به قبول شرایط فعلی خود باشند. دلیلش هم این است که در این خبرنامه عضو شدید و دارید این سطور را به دقت می خوانید و برایتان مهم است که من چه می خواهم امروز بگویم. من شما را در این خبرنامه ها عضو نکردم، فقط شما را دعوت کردم. اگر شما تصمیم گرفتید که به من اعتماد کرده و در این خبرنامه عضو شوید، این یعنی اینکه حداقلی از اراده همین الان در شما هست. شما آنقدر اراده داشته اید که دری را به سمت خودتان باز کرده و قدم در دنیای جدیدی بگذارید. شاید این کار ناچیزی برایتان باشد، اما از آنجا که من می دانم روزانه چند نفر در این خبرنامه عضو نمی شوند باید به شما تبریک بگویم. تا همین جای کار شما از 50% مردم جلوتر هستید.

حال شما اینجا هستید و می خواهید که قدرت اراده ی خود را بیشتر کنید. احتمالا نسخه ی رایگان کتاب "افزایش قدرت اراده در 7 روز یا کمتر" را خوانده اید. امروز من به شما یاد خواهم داد که چگونه اهدافی را انتخاب کنید که باعث تقویت قدرت اراده ی شما شوند.

همانطور که پیشتر گفتم، هیچ اشکالی در تعیین اهداف بزرگ نیست. اما اگر احساس نمی کنید که در حال حاضر اراده ی کافی برای محقق کردنشان داشته باشید، باید در اولین قدم سطح استانداردهای خود را پایین بیاورید و اهدافی را تعیین کنید که با کمترین میزان اراده قابل دسترسی هستند.

اهداف بزرگ داشته باشید، اما در ابتدای راه روی اهداف کوچکتر کار کنید. مثلا اگر هدف انتهایی شما قبولی در آزمون و تحصیلات عالیه است اما از کتاب خواندن متنفرید و ترجیح می دهید فیلم و سریال ببینید، اولین هدف برای شما باید خواندن یک کتاب با قصه های کوتاه باشد. قصه هایی که ساده، جذاب و کوتاه باشند. قصه هایی که بتوان ظرف نیم ساعت خواند. در قدم بعد می توانید یک رمان طولانی بخوانید. خواندن یک رمان نیاز به قدرت تمرکز و تجسم بیشتری دارد در نتیجه ماهیچه ی اراده ی شما را قویتر می سازد. بعد از رمان، می توانید یک کتاب علمی و غیرداستانی بخوانید که شاید در ابتدا زیاد جذاب به نظر نرسد. اما نهایتا چون قوه ی تخیل شما در طول این مسیر قویتر شده نهایتا موفق می شوید که از عهده ی این چالش بر بیایید. پس از رسیدن به این مرحله خواهید دید که خواندن کتاب های درسی چندان سخت نیست. حتی شما می توانید ماورای مطالب درسی رفته و در یک موضوع خاص به اشراف کامل برسید. مثلا به جای آنکه "دیفرانسیل و انتگرال" را در حد یک دانش آموز دبیرستانی بدانید، آن را در حد یک دانشجوی سال اول ریاضی یاد بگیرید. اگر به این حد از اشراف برسید، پاسخ دادن به سوالات کنکور دیگر برایتان کار سخت و پیچیده ای نخواهد بود.

خوب به یاد دارم که در بچگی عاشق حل معما و جدول بودم. البته پس از بزرگتر شدن این حس بازی و کنجکاوی در من فروکش کرد. اما زمانیکه در دوران دبیرستان از من خواسته شد تا در تست هوش شرکت کنم، دریافتم که پاسخ دادن حتی به سختترین سوالات آنان برای من ساده است. اما تناقض درونی دیگری نیز در همان لحظه در من بروز کرد. نمره ی بالای من در تست هوش یا همان IQ نمی توانست باهوش بودن من را ثابت کند. من فقط یک سری فرمول ها را در بچگی یاد گرفته بودم و دوباره آنها را به یاد آوردم. هرکسی جای من بود می توانست نمره ی بالایی بگیرد و در حین حال هوش متوسطی داشته باشد. از آنجا که من هیچ وقت شاگرد اول کلاس نبودم برایم سخت بود باور کنم که طبق نتایج این تست من از دیگران باهوشترم!

برگردیم سر موضوع اصلی این خبرنامه: استانداردهای خود را پایین بیاورید! اهداف بسیار کوچکتری برای خود انتخاب کنید که می دانید برای رسیدن به آنها نیاز به اراده ی چندانی ندارید. زمانیکه از این مرحله عبور کردید، آن وقت است که می توانید سراغ اهداف بزرگتر بروید.

متاسفانه (شاید هم خوشبختانه) یکی از نیازهای درونی انسان این است که دیگران از وی تمجید و ستایش کنند. درنتیجه موفقیت های بزرگ برای ما جالبتر از آن است که یک کتاب رمان بخوانیم و به آن افتخار کنیم! این یک حفره ی مهم در ذهن ماست. همانطور که من در فصل چهارم کتاب "افزایش قدرت اراده در 7 روز یا کمتر" هم گفته ام برای تقویت اراده باید قدری با روانشناسی خاص درونی خود آشنا باشید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.

اگر می خواهید با متد کامل من برای ترمیم این حفره ی ذهنی و تعیین درست اهداف آشنا شوید، توصیه می کنم اینجا کلیک کرده و نسخه ی کامل این کتاب را سفارش دهید.

و باز هم یادآوری می کنم که شما چیزی برای از دست دادن ندارید چون تمام ریسک سفارش این کتاب را من به عهده گرفته ام. اگر پس از 7 روز از سفارش آن به هر دلیل از آن راضی نبودید و تاثیر مثبتی روی شما نداشت، برایم ایمیل بفرستید و بخواهید تا پول شما پس داده شود. هیچ سوالی از شما پرسیده نخواهد شد و هیچ دلخوری نیز بین ما نخواهد بود.

لینک دانلود  نسخه ی رایگان

همراه شما

مهدی خردمند

آیه افزایش صفای دل

در سوره مبارکه فاتحه هفت حرف نیامده و آن هفت حرف عبارتند از  ( ث ج خ ز ش ف ظ ) و این حروف از جمله

حروف ظلمانی است و گفته اند از شرف سوره مبارکه فاتحه یکی آن است که خداوند متعال او را از این حروف

حمایت کرده است و این حروف ظلمانی به تمامی در آین آیه واقع است .

هر کس با ایمان این آیه را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بخواند صفای باطن و روشنی دل پیدا کند

آیه ۱۲۲ سوره انعام :

أَوَ مَن كَانَ مَيْتًا فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ كَمَن مَّثَلُهُ فِي الظُّلُمَاتِ لَيْسَ بِخَارِجٍ مِّنْهَا كَذَلِكَ زُيِّنَ

لِلْكَافِرِينَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۵۹

دعای افزایش محصول

خاصیت این دو  آیه  به جهت ظهور ثمرات اشجار است و کثرت آب چاه ها . قدری ریگ از قعر جوی برگیرد در نیمروز

و این آیات را بر آن با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بخواند پس آن ریگ ها را در بستان یا در چاه ریزد از

کثرث آب آن بستان و کاریز مسرور گردد و انواع برکات به ظهور آید

آیات 48 و 49 سوره فرقان :

وَهُوَ الَّذِي أَرْسَلَ الرِّيَاحَ بُشْرًا بَيْنَ يَدَيْ رَحْمَتِهِ وَأَنزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً طَهُورًا

لِنُحْيِيَ بِهِ بَلْدَةً مَّيْتًا وَنُسْقِيَهُ مِمَّا خَلَقْنَا أَنْعَامًا وَأَنَاسِيَّ كَثِيرًا

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص 119

ذکر افزایش رزق و روزی

هر کس با ایمان این آیه را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن در روز جمعه بعد از آنکه مردم از نماز جمع فارغ

شوند بنویسد و در منزل خود یا دکان خود بیاویزد روزی بر وی فراخ گردد و بکرت و خیر بسیار در مال و ثروت و

کاسبیش ایجاد شود و در تجارت سود بسیار بیند

آیه ۱۰ سوره اعراف :

وَلَقَدْ مَكَّنَّاكُمْ فِي الأَرْضِ وَجَعَلْنَا لَكُمْ فِيهَا مَعَايِشَ قَلِيلًا مَّا تَشْكُرُونَ

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۶۱

دعای افزایش حافظه 

هر روز در وقت صبح ناشتا صد مرتبه  لا اله الّا انت یا ربّ کُلِّ شی ءٍ وَ وارِثَهُ  به جهت صفای ذهن و

فهم مطالب غامضه موثر است

منبع : گوهر شب چراغ ج ۲ ص ۱۵۵

دعای افزایش درآمد مغازه

نماز مخصوص افزایش روزی

دعای ثروتمند شدن، ذکر افزایش مال

در روایت است هر کس بر این آیات شریفه به مدت ۴۰ روز و هر روزی ۲۱ مرتبه آن ها را بخواند خداوند متعال او را

ثروتمند خواهد نمود و آیات این است :

آیات ۴۰ تا ۴۲ سوره بقره :

يَا بَنِي إِسْرَائِيلَ اذْكُرُواْ نِعْمَتِيَ الَّتِي أَنْعَمْتُ عَلَيْكُمْ وَأَوْفُواْ بِعَهْدِي أُوفِ بِعَهْدِكُمْ وَإِيَّايَ فَارْهَبُونِ

وَآمِنُواْ بِمَا أَنزَلْتُ مُصَدِّقًا لِّمَا مَعَكُمْ وَلاَ تَكُونُواْ أَوَّلَ كَافِرٍ بِهِ وَلاَ تَشْتَرُواْ بِآيَاتِي ثَمَنًا قَلِيلًا وَإِيَّايَ فَاتَّقُونِ

وَلاَ تَلْبِسُواْ الْحَقَّ بِالْبَاطِلِ وَتَكْتُمُواْ الْحَقَّ وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ

منبع : مفتاح الجنات ج ۱ ص ۲۷۶

نماز افزایش رزق و روزی

از نبی اکرم صل الله علیه و آله روایت شده که برای وسعت در روزی ٬ دو رکعت نماز بخوان

در رکعت اول : سوره حمد یک بار و سوره کوثر و توحید هر کدام سه بار

در رکعت دوم : حمد یک مرتبه و سوره فلق و ناس هر کدام سه بار خوانده شود

منبع : وسائل الشیعه ج ۳ ص ۱۲۴

ذکر افزایش درآمد، ذکر امور روزانه

هر کس بعد از نماز صبح سه مرتبه بخواند و بر آن ها مداومت داشته باشد خداوند متعال مشکلات معیشتی او

را آسان کرده و روزی او را از جایی که گمان نداشته خواهد رسانید و قرض هایش اداء گشته و اموراتش بر او

آسان خواهد کرد و آن دعا این است :

بسم الله الرحمن الرحیم فَمَن يُرِدِ اللّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلاَمِ

بسم الله الرحمن الرحیم  رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

بسم الله الرحمن الرحیم أَفَمَن شَرَحَ اللَّهُ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ فَهُوَ عَلَى نُورٍ مِّن رَّبِّهِ

بسم الله الرحمن الرحیم أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ تا آخر سوره

این دعا مجرب و آزموده است

منبع : مخلاة ص ۲۶۵

دعای افزایش هوش بچه

دعای افزایش مال

گفته اند هر کس بر خواندن این آیات :

آیات ۲۶ و ۲۷ سوره آل عمران

قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاء وَتَنزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاء وَتُعِزُّ مَن تَشَاء وَتُذِلُّ مَن تَشَاء بِيَدِكَ الْخَيْرُ

إِنَّكَ عَلَىَ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴿۲۶﴾

دعای افزایش ایمان

هر کس با ایمان بخواهد ایمان و یقینش زیاد گردد سه روز روزه دارد که روز اول آن یکشنبه باشد و در روز چهارشنبه

افطار کند بر چیزی که حیوانی و غذای شبهه ناک نباشد . پس شب پنج شنبه بعد از نماز خفتن ( عشاء ) دوازده

رکعت نماز بگزارد و بعد از سلام ده بار سبحان الله با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بگوید و از خداوند متعال

راه راست طلب کند ٬ پس آیات را بر کاغذی بنویسد و به آب باران بشوید و در صباح رزو چهارشنبه بخورد مطلوب

او حاصل گردد

آیات ۱۷۰ و ۱۷۱ سوره نساء :

يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءكُمُ الرَّسُولُ بِالْحَقِّ مِن رَّبِّكُمْ فَآمِنُواْ خَيْرًا لَّكُمْ وَإِن تَكْفُرُواْ فَإِنَّ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ

وَكَانَ اللّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا ﴿۱۷۰﴾

يَا أَهْلَ الْكِتَابِ لاَ تَغْلُواْ فِي دِينِكُمْ وَلاَ تَقُولُواْ عَلَى اللّهِ إِلاَّ الْحَقِّ إِنَّمَا الْمَسِيحُ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ رَسُولُ اللّهِ

 وَكَلِمَتُهُ أَلْقَاهَا إِلَى مَرْيَمَ وَرُوحٌ مِّنْهُ فَآمِنُواْ بِاللّهِ وَرُسُلِهِ وَلاَ تَقُولُواْ ثَلاَثَةٌ انتَهُواْ خَيْرًا لَّكُمْ إِنَّمَا اللّهُ إِلَهٌ وَاحِدٌ

سُبْحَانَهُ أَن يَكُونَ لَهُ وَلَدٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَات وَمَا فِي الأَرْضِ وَكَفَى بِاللّهِ وَكِيلًا ﴿۱۷۱﴾

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۴۷

دعای افزایش مشتری مغازه

 اگر وفق فوق نوشته در محل کسب و یا دکان نصب کنند تجارت وی رونق گیرد و پرمشتر ی شود و روزی فراوان

نصیب وی شود .

منبع : خزینة الاسرار و کشف الاخفاء ص ۷۵ و

دلیل افزایش طول عمر ژاپنی ها

حتماً شما هم شنیده اید که زنان و مردان ژاپنی عمری طولانی تر دارند. بر اساس آمارهای جهانی ، ژاپن به عنوان مسن ترین کشور دنیا شناخته شده است.

 علیرضا فرید خمامی در پایگاه اینترنتی نوشت : زنان و مردان ژاپن۲۵% جمعیت این کشور را افراد بالای ۶۵ سال تشکیل می دهند. که تا ۴۰ سال آینده بر اساس پیش بینی های مسئولین این کشور ، به ۳۳% خواهد رسید.

مردم ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند که بخواهیم ربطش بدهیم به ورزش. بر اساس بررسی های بهره وری انجام شده در این کشور زمان متوسط ورزش روزانه در این کشور کمتر از ۱۵ دقیقه است.

خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها ۵ ساعت در شبانه روز می خوابند.
در مورد کار و تلاش هم که حتماً شنیده اید ، Karoshi (مرگ از کار زیاد) ، نه تنها واژه ای آشنا بلکه تا حدودی مقبول در ژاپن محسوب می شود.

جستجوی رابطه ژنتیکی هم بی فایده است ! چون همین مردم وقتی به آمریکا مهاجرت می کنند ، دچار همان امراضی می شوند که در ایالات متحده شایع است و عمری تقریبا برابر آمریکایی ها دارند.
چه چیزی در مردم ژاپن متفاوت است که اینچنین بر روی بقاء و طول عمر مفیدشان می افزاید؟

خانم Norami Moriyama در کتاب ” زنان ژاپنی پیر و چاق نمی شوند” پرده از اسرار هموطنانش می گشاید. با هم مطالعه میکنیم .

راز اول: تغذیه بر پایه ماهی ، سویا ، سبزیجات و میوه ها

غذای ضد سرطان ژاپنیعمده خرید روزانه زنان ژاپنی از بازار حول محور همین چند ططف غذایی می چرخد.

ماهی. تقریباً ۱۰% از سرانه مصرف ماهی ها و آبزیان جهان متعلق به ژاپنی هاست. در حالیکه ژاپنی ها تنها ۲% از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. فکر میکنم همه ما از امگا ۳ موجود در ماهی و خواص منحصر به فردش در پیشگیری از بیماری و پیری اتفاق نظر داشته باشیم.

اما این همه راز ژاپنی ها در ماهی نیست ! چون ژاپنی ها ماهی را کباب شده یا با روغن کانولا در زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند.

ماهی های مورد علاقه ژاپنی ها : ساردین، سالمون ، Mackerel و Fresh tuna است ، که همه جزء ماهی های چرب محسوب می شوند.

سبزیجات . سبزیجات غنی از ویتامین سی ، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی هستند . تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها، ۵ بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی ، کلم پیچ ، گل کلم و جوانه سبزیجات) مصرف می کنند.

ژاپنی ها دیوانه سبزی هستند! مادران ژاپنی وقتی می خواهند اعضاء خانواده را زودتر به منزل بکشانند :گوشت های دریایی را در سبزی فراوان و بدون روغن بر روی اجاق می گذارند. سپس میز شام را با لوبیا سبز ، کاهو ، هویج خرد شده ، اسفناج ، چغندر ، ریشه کُنار ، شلغم ، تربچه ، ترب سفید ، قارچ ، سیب زیمین ، سبزیجات دریایی (Kombu ، Nori ، Wakame) ، گوجه فرنگی ، پودر خردل و فلفل قرمز می آرایند.

ژاپنی ها مقدار زیادی سویا مصرف می کنند (حدود ۵۰ گرم در روز) . حجم زیادی از طرف غذای ژاپنی ها را سویا تشکیل می دهد. خواص ضد سرطانی این دانه در بسیاری از سرطانها ، خصوصاً سرطان پستان سالهاست که اثبات شده است.

سویا ترکیب اصلی سوپ میسو و Tofu را تشکیل می دهد که تقریباً در هفته چندین بار سرو می شود. با مصرف سویا ژاپنی ها به یک تیر دو نشان می زنند : هم از یک ماده ضد سرطان بهره مند می شوند و هم از مصرف یک ماده مشکوک به ایجاد سرطان (گوشت قرمز) اجتناب می کنند.

میوه ها . مصرف میوه تازه فصل بدون هیچگونه دخالت در فرآوری از خصوصیات مردم ژاپن است. بطور کلی کلیک ، بیسکوئیت ، ویفرها ، کلوچه های صنعتی در ژاپن چندان مورد استقبال نیست.

راز دوم: برنج قهوه ای جایگزین برنج سفید و نان.

برنج سبوس دار (قهوه ای)در رژیم غذایی ژاپنی، نان جایگاهی ندارد. در ژاپن بیشتر غذاها با برنج کته سرو می شود. ژاپنی ها ۶ برابر آمریکایی ها برنج می خورند. البته اغلب مواقع نه این برنج سفید آبکش بدون سبوسی که ما می شناسیم ، بلکه برنج قهوه ای (سبوس دار).

برنج را کم نمک و بدون روغن (کته) می پزند. اینگونه مصرف برنج آنها را از چربی های ترانس ، کلسترول و فشار خون محافظت می کند. ضمن اینکه سبوس برنج منبع سرشاری از ویتامین های گروه B محسوب می شود.

همین چند وقت پیش بود دوستانم در سلامت نیوز خبری را با عنوان ” نانوایی هایی که سرطان می پزند ” منتشر کردند. راستش به شخصه از اخبار نگران کننده و تکزیبیه های محافظه کارانه مسئولین ذی ربط درمانده شده ام!

نشستم کمی دو دو تا چهارتا کردم! دیدم اگر بخواهم عمده نشاسته مصرفی روزانه خانه را بر همان پایه برنج اصل ایرانی تنظیم کنم(دو وعده شام و ناهار) . هم از این جر و بحث فرسایشی سر کنجد پر از شن ریزه و کیفیت نان ، نانوایی خلاص میشم. هم خیالم از بابت جوش شیرین راحت میشه ! جدی میگم یه حساب کتابی بکنید.

راز سوم : ژاپنی ها با چشمانشان غذا می خورند!

ظروف ساده و پیاله های کوچک ، با غذاهای کم کالری و تزئین هنرمندانه . این تزئین بی نظیر که این روزها نمونه اش را می توانید در هایپر مارکت ها تحت نام ” سوشی” ملاحظه می کنید ، هر بیننده ای را ترغیب می کند ، به جای خوردن تماشا کند.
ژاپنی ها معتقدند : وقتی به این تزئین نقاشی گونه نگاه می کنید ، مغز بخشی از دریافت های دیداری را به حساب دریافت های گوارشی محاسبه خواهد کرد. به همین سادگی!

اما وقتی به روش ایرانی بشقاب پت و پهنی را مقابل خود میبینیم خصوصاً اگر گرسنه باشیم ، آنرا لبریز از غذا خواهیم کرد. همواره بهانه هایی برای تا آخر خوردن این کوه غذا وجود دارد:

– اگر در مهمانی باشیم ، به خاطر اینکه میزبان احساس نکند از غذا خوشمان نیامده.

– اگر در منزل باشیم ، به خاطر اینکه اسراف نشود ! انگار وقتی همین غذای اضافی به چربی تبدیل می شود ، اسراف نیست!

برخی باورهای فرهنگی ژاپنی ها هم در این کم خوردن موثر است مثلاً : ژاپنی ها پیاله شان را لبریز از غذا نمی کنند.

غذا را برپایه ماهیت طبیعی اش تزئین می کنند نه ظروف و اجسام روی میز .

بطور مرتب کودکانشان را تشویق می کنند وقتی ۸۰% احساس سیری می کنند ، دست از خوردن بکشند. برخلاف ما که تشویق می کنیم تا آخر بشقابشان را تمام کنند.

راز چهارم: لازم نیست کم بخورید ، فقط کافیست کم کالری بخورید.

برای آدمهای شکمو ، کم خوردن یک شکنجه است. به قول ما ایرانی ها : بعضی ها عادت دارند دایم دهانشان بجنبد.
تنها ۳% مردم ژاپن چاق هستند ، در حالیکه فرانسوی ها ۱۱% و آمریکایی ها ۳۳% اضافه وزن دارند. اضافه وزن ارتباط مستقیمی با دریافت کالری اضافی دارند.

تحقیقات نشان می دهد با پرهیز از چیس ، پفک ، شکلات و کلوچه های مختلف و جایگزینی با میوه ها و سبزیجات می توان به راحتی می توان تا ۸۰۰ کالری در روز کمتر دریافت کرد ، بدون اینکه لطمه ای به لذت خوردنتان وارد شود.

کالری دریافتی روزانه ژاپنی ها ۲۵% کمتر از سایر ملل است. آنها با تزئین سفره به سبزیجات و کاهو های مختلف ، از شکمو ها پذیرایی می کنند.

در هر وعده غذای ژاپنی ، ۴ تا ۵ نوع غذای کم کالری و اندک سور می شود ، شکمو ها می توانند از سوپ سبزیجات و سالاد ، بیشتر بخورند.

راز پنجم : رشته

رشته های قاره آسیا ، بدون چربی و مواد افزودنی هستند ، بر خلاف ماکارونی های غربی. در ژاپن رشته از مواد مختلفی ساخته می شود. از جمله : ماش و گندم سیاه . در ژاپن به رشته های تهیه شده از گندم سیاه ، Soba گفته می شود.

راز ششم: روش پخت

بخار پز ، کباب قابلمه ای ، سرخ کردن اندک ، چرخاندن سریع در آب جوش (در ظرف مخصوص Wok) ، سرخ کردن در روغن کانولا (در زمان اندک) از اصول پخت و پز ژاپنی محسوب می شود. روش هایی که با کمترین میزان تولید روغن ترانس همراه است.

راز هفتم : چای سبز

چای سبز در ژاپن مصرف دسر به شکلی که در سایر جاها متداول است ، دیده نمی شود. ژاپنی ها از دسرهای شیرین استفاده نمی کنند ، یا اگر هم مصرف میکنند مقدارش بسیار بسیار ناچیز است.

بهترین حسن ختام غذا در ژاپن چای سبز است. که این روزها تقریباً همه ما از فواید ضد سرطانی و چربی سوزی آن اطلاع داریم.

چای سبز را هم به روشی متفاوت دم می کنند. برگ چای را در لیوانهای مخصوصی ریخته و آب نیمه جوش (۸۰ درجه سانتیگراد) را به آن اضافه می کنند.

بهترین چای سبز ژاپنی هم Mutcha نام دارد.

امیدوارم این مقاله مورد توجه شما قرار گرفته باشه. در کنار همه نکاتی که در کتاب خانم Naomi Moriyama نگارش شد باید این نکته را اضافه کنم :

امروزه با تهاجم فرهنگ غربی به این کشور ، تغییر الگوی تغذیه به طور محسوسی موجب نگرانی دولتمردان این کشور است.

تعارف را کنار بگذاریم ! ما که بسیاری از غذاهای پر چرب از کله پاچه و قرمه سبزی گرفته تا شکر و نمک سفید در فرهنگ غذائیمان جا دارد ، باید بیشتر احساس نگرانی کنیم.

چون حفظ آنچه که دارند(ژاپنی ها) ، به مراتب آسانتر از کسب چیزی که نداریم (ایرانی ها) است.

ایران انکو

آیه افزایش ایمان و رستگاری

هر کس با ایمان بخواهد ایمان و یقینش زیاد گردد سه روز روزه دارد که روز اول آن یکشنبه باشد و در روز چهارشنبه

افطار کند بر چیزی که حیوانی و غذای شبهه ناک نباشد . پس شب پنج شنبه بعد از نماز خفتن ( عشاء ) دوازده

رکعت نماز بگزارد و بعد از سلام ده بار سبحان الله با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بگوید و از خداوند متعال

راه راست طلب کند ٬ پس آیات را بر کاغذی بنویسد و به آب باران بشوید و در صباح رزو چهارشنبه بخورد مطلوب

او حاصل گردد

آیات ۱۷۰ و ۱۷۱ سوره نساء :

يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءكُمُ الرَّسُولُ بِالْحَقِّ مِن رَّبِّكُمْ فَآمِنُواْ خَيْرًا لَّكُمْ وَإِن تَكْفُرُواْ فَإِنَّ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ

وَكَانَ اللّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا ﴿۱۷۰﴾

يَا أَهْلَ الْكِتَابِ لاَ تَغْلُواْ فِي دِينِكُمْ وَلاَ تَقُولُواْ عَلَى اللّهِ إِلاَّ الْحَقِّ إِنَّمَا الْمَسِيحُ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ رَسُولُ اللّهِ

 وَكَلِمَتُهُ أَلْقَاهَا إِلَى مَرْيَمَ وَرُوحٌ مِّنْهُ فَآمِنُواْ بِاللّهِ وَرُسُلِهِ وَلاَ تَقُولُواْ ثَلاَثَةٌ انتَهُواْ خَيْرًا لَّكُمْ إِنَّمَا اللّهُ إِلَهٌ وَاحِدٌ

سُبْحَانَهُ أَن يَكُونَ لَهُ وَلَدٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَات وَمَا فِي الأَرْضِ وَكَفَى بِاللّهِ وَكِيلًا ﴿۱۷۱﴾

منبع : خواص آیات قرآن کریم ص ۴۷